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Nordic Walking
Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken. Es ähnelt dem Skilanglauf und ist leicht und
schnell erlernbar.
Nordic Walking Besonderheiten:
- Belastungsintensität kann individuell gewählt werden
- Aktivierung von 85 % der gesamten Muskulatur
- Verbesserung der Herz- Kreislaufleistung
- Sanftes Ausdauertraining
- Kräftigung der Oberkörper- und Rückenmuskulatur
- Lösung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Regelmäßiges Nordic Walking ist ein wahrer "Jung- und Gesundbrunnen"
Nordic Walking - Für wen?
- Jedermann
- Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Personen mit Übergewicht
- Personen mit Herz- Kreislauferkrankungen